О том, какие должны быть волосы, знает каждая женщина. Мы видим это каждый день в рекламах различных шампуней. Красивые блестящие волосы - лучшее украшение, мечта каждой женщины. Однако как бы ни был хорош рекламируемый шампунь - один он не решит всех проблем. Волосы можно назвать барометром здоровья. Состояние волос тесно связано с общим состоянием, поэтому велика роль гигиенического режима, регулярного и полноценного питания, разумного отдыха, физических упражнений. Время жизни одного волоса может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от ухода, здоровья и состояния волосяного покрова. Считают, что средняя продолжительность жизни одного волоса около 5 лет. После этого волосяной мешочек начинает усыхать, волос выпадает и через несколько месяцев заменяется другим. На голове взрослого человека насчитывается в среднем от 120 до 150 тысяч волос. Умеренное выпадение волос - 20-30 и даже до 100 в день - физиологическое явление. Весной и осенью выпадение может несколько усилиться.
Беспокойство вызывает такое состояние, когда в волосяной луковице не развивается новый волос. Это может быть вызвано нарушением кровоснабжения волосяного покрова или излишней активностью желез и гормонов, препятствующей нормальному росту волос. Хорошие волосы это богатство, и им нужен постоянный уход!
Волосы бывают четырех видов: нормальные, сухие, жирные и смешанные (жирные у корней и сухие на концах). Нормальные волосы имеют здоровый блеск, за ними легко ухаживать. Жирные волосы хорошо выглядят 1-2 дня после мытья, затем теряют блеск и привлекательность. Сухие волосы после мытья трудно уложить. Вид у них тусклый, зачастую безжизненный, концы сухие и нередко расщепленные.
Красота волос зависит от состояния здоровья всего организма. Питание, богатое белком, способствует росту здоровых красивых волос. Для здоровья волос очень ценны витамины группы В. Лучший источник витамина В - пивные дрожжи. Другой источник витамина В - печенка, поэтому следует позаботиться, чтобы в вашем недельном рационе хоть один раз было блюдо из печенки. Минералы, необходимые для роста волос, содержат железо, медь, йод. Железо и медь присутствуют в мясе и овощах. При жирных волосах следует отказаться от жирной и жареной пищи и больше употреблять зеленых овощей и салатов, вареного мяса, свежей рыбы, печенки, яиц и сыра. При сухих волосах к этим же продуктам добавляйте растительное масло, избегайте жареных блюд, они плохо действуют на кожу.
Неправильный уход за волосами - мытье жесткой водой и сильными щелочными средствами, химическая завивка, производимая без учета состояния волос, пребывание на палящем солнце и на холоде с непокрытой головой, частая окраска или обесцвечивание-может быть причиной ухудшения состояния волос, их поредения и сухости, появления шелушения и перхоти. 
Добавлено (17 Август 2009, 16:47:20)
---------------------------------------------
Уход за волосами
волосы уходСуществует множество способов облегчить уход за волосами и даже сделать его приятным. Первый этап ухода за волосами - проверка силы волос. Для этого нужно туго намотать прядь волос на пальцы. Если волосы легко принимают форму завитка, не исключено, что они повреждены, поэтому вам не следует злоупотреблять термической укладкой и феном - по крайней мере, до тех пор, пока не начнете пользоваться специальным средством для защиты волосы при термоукладке.
Предпочитаете легкую, естественную укладку? Тогда при использовании лака для волос не распыляйте его непосредственно на волосы, а нанесите на щетку или расческу и расчешите волосы. Тогда лак распределится более равномерно и меньше повредит волосы. Также рекомендуем воспользоваться средствами, придающими объем тонким или даже редеющим волосам. В продаже имеются придающие объем шампуни, кондиционеры и даже спреи для стайлинга.
волосы уходЧтобы избежать сечения кончиков и безжизненности волос, после мытья волосы нужно расчесывать пока они еще влажные, не дожидаясь, когда они высохнут. Затем придайте волосам форму с помощью округлой щетки и фена. Чтобы усилить эффект кондиционера, его следует оставить на волосах на несколько минут. Трудно точно определить течение времени, не имея часов, поэтому в ванную следует брать часы, чтобы не упустить момент. Как правило, для того, чтобы ингредиенты кондиционера начали действовать, требуется около пяти минут. Обязательно вотрите кондиционер в волосы легкими массирующими движениями. Максимальный эффект дает соприкосновение кондиционера с основанием волоса.
Когда сушите волосы феном, разделите их на три или четыре части. Сушите не все волосы сразу, а только одну выбранную часть, остальные же на время заколите заколкой. Как правило, сушка всей шевелюры целиком занимает больше времени и требует больших усилий, поскольку волосы часто приходится распутывать.
Сечение кончиков или трихоптилоз - расслоение волосяных нитей в продольном направлении. Это состояние обычно возникает, когда кончики волос лишаются защитной кутикулы. Злоупотребление средствами для укладки и фиксации, частные окраски и термообработки - вот самые распространенные причины сечения кончиков. Химические и физические повреждения делают волосы уязвимволосы уходыми, что в итоге также приводит к сечению кончиков.
Сечению кончиков также способствует грубое и резкое расчесывание волос по всей длине. Поврежденные волосяные нити расщепляются на несколько частей, расстояние между которыми может составлять до трех сантиметров. Чем сильнее повреждены волосы, тем сильнее секутся кончики. Можно ли вылечить посеченные кончики? Нет, только обрезать. Это единственное средство лечения трихоптилоза. Однако предотвратить сечение кончиков вполне возможно. Для этого нужно выполнить процедуру глубокого кондиционирования, которое сохраняет мягкость и упругость волос. Старайтесь пользоваться только качественными кондиционерами и не сушите волосы слишком горячим воздухом.
Следуйте этим простым советам - и сможете обеспечить своим волосам уход, в котором они так нуждаются. В уходе за волосами нет ничего сложного (это ведь не ракетостроение), нужно только тщательно составить план и продумать стратегию, и тогда ваши волосы приобретут естественную красоту и здоровье.
Добавлено (17 Август 2009, 16:48:08)
---------------------------------------------
Довольно часто проблемы с волосами возникают из-за отсутствия правильного ухода. Самый простой способ это соблюдать правила ухода за ними.
Самые распространенные ошибки, которые приводят к проблемам с волосами:
1. отсутствие головного убора зимой. Дело в том, что холод провоцирует спазм сосудов, в результате чего ухудшается питание волос и они теряют блеск и силу. Из-за холода может повредиться волосяная луковица, что приводит к выпадению волос или прекращению роста. Поэтому необходимо всегда носить головной убор, но в помещении следует снимать, чтобы кожа головы могла дышать;
2. средства для укладки и окрашивания волос вредны. Это не так, а как раз наоборот. Современные средства включают в себя необходимые компоненты по уходу за волосами. Они питают, восстанавливают, защищают;
3. использовать старые расчески. Нельзя использовать сломанные или старые расчески. Они могут занести бактерии, травмировать кожу. Желательно выбирать расчески из натурального материала. Они полезны и гигиеничны. Зубки щетки должны быть круглыми на конце, это оптимально для массажа головы. Старайся регулярно мыть расческу с мылом;
4. не использовать после мытья головы бальзама. После мытья головы обязательно старайся использовать бальзам, если не нанести, то чешуйки волос останутся открытыми. А когда чешуйки открыты, то в волосы могут проникать грязь и вредные УФ-лучи;
5. использование шампуня 2 в 1. Такой шампунь можно использовать только в экстренных случаях. Такой шампунь очень утяжеляет волосы. Лучше всего использовать обычный шампунь, а после мытья наносить бальзам-ополаскиватель. Это придаст им блеск и облегчит расчесывание;
6. расчесывание влажных волос. Довольно распространенные ошибки. Если ты будешь расчесывать волосы сразу после мытья, то это их повредит, они становятся ломкими. Также нельзя заплетать мокрые волосы в косу, накручивать бигуди на ночь и выходить на улицу с сырыми волосами. После мытья промокни волосы полотенцем, и дай подсушится в течение 30-35 минут.
7. постоянно сушить феном и делать укладку. Думаю, ты и сама знаешь насколько вредно постоянное использование фена. Волосы содержать 10-15 % влаги и при использовании горячего воздуха эта влага испаряется. В результате волосы становятся сухими, ломкими и секутся. Если уж необходимо срочно высушить волосы, тогда отдай предпочтение теплому режиму и держи фен на расстоянии 20 см от волос.
[Прим. ред. Читайте также статью Как добиться красивых вьющихся волос? и Сделай сама: роскошная завивка волос]
8. частое использование масок и сывороток для ухода за волосами. Если ты пытаешься вернуть своим волосам здоровый и красивый вид, то, конечно, маски и сыворотки это хороший способ. Но нельзя сильно усердствовать. Чрезмерный уход быстро сделает волосы жирными и тяжелыми. Маски и сыворотки следует использовать 1-2 раза в неделю, не чаще.
[Прим. ред. Читайте также статью Здоровье волос и народные средства и Расти коса до пояса!]
9. неправильное использование средств по уходу. Использовать средства по уходу за кожей одно, другое дело правильно их использовать. Шампунь нужно наносить на руки, растирать, а потом уже наносить на волосы. Держать бальзам, маски и сыворотки на волосах нужно ровно столько, сколько указано в инструкции.
10. использовать средства, не соответствующие типу волос. Если ты станешь использовать шампунь для сухих волос, тогда как твои волосы жирные, то в итоге твои волосы будут выглядеть как будто их не мыла вовсе. Также старайся использовать все средства одной марки.
11. использовать большое количество шампуня. Иногда мы совершаем подобную ошибку, думая что так эффект от мытья увеличиться. Учти, что для одного мытья волос достаточно 4-5 мл шампуня (это где-то чайн. ложка). Наносить шампунь второй раз нужно, только если волосы сильно загрязнены.
12. не использовать средства, защищающие от УФ-лучей. Наши волосы постоянно страдают от внешнего воздействия. И их нужно всегда защищать. В теплое время года старайся постоянно использовать средства с УФ-фильтрами. Желательно также носить головной убор.
