Всем приветик)Я решила создать темку для занятых людей.Например я хожу на танцы и сильно устаю,для расслабления я использую некоторые советы,которые запишу сюда.Также советы для расслабления я буду брать из интернета,из книг и т.д. Я хотела,что бы вы тоже поделились советами для отдыха,расслабления со мной и остальными девченками. Если темка уже была-простите, незаметила.Пжлста комментируйте!)Добавлено (04 Июнь 2012, 16:35:27)
---------------------------------------------
1-й совет: представить что ты на море,дышишь вместе с волнами.Вдох-накат волны,выдох-откат волны от берега. 2-й совет: при вдохе досчитай до шести,задержи дыхание считая до трех,при выдохе досчитай до шести. 3-й совет: побольше потягивайся-оно придает новые силы. 4-й совет: маховые движения руками снимут усталость. 5-й совет: вращение тазом успокоят нервы. 7-й совет:начни мысленно считать от 100 до 0. затем повтори счет от 100 до 0.с каждой цифрой делай вдох.
Добавлено (04 Июнь 2012, 16:36:18)
---------------------------------------------
еще можно помассировать голову,шею,живот и т.д.
