Советы здорового и нейтрального питания,которые вы можете дать.
Также хочу поделиться своими:
Как правильно есть вообще
-За полчаса до еды выпейте стакан воды
-Мойте руки перед едой
-Когда вы едите,никуда не торопитесь и не спешите
-Тщательно пережёвывайте пищу
-Когда вы едите старайтесь не горбатиться
-Во время приёма пищи думайте ТОЛЬКО о еде,которую вы едите
-Если вы почувствовали что внутри вас попадает еда по пищеварительному тракту и т.п.,это значит что вы неправильно едите
-Используйте как можно меньше приправ,но лучше их исключить вообще.Если вы не можете этого сделать по какой-то причине,то сыпьте тогда натуральные приправы
[b]Добавлено (12 Август 2011, 20:39:31)
---------------------------------------------
Хлеб с другими продуктами
-Нельзя есть хлеб с супом.Недаром же дети когда им предлагают во время приёма супа хлеб,отказываются от него.
Почему: Хлеб с супом трудно проходят по пищеварительному тракту
-Если вы хотите бутерброд или просто хлеб,то лучше всего полить его оливковым или льняным маслом.Вкус специфический конечно,но зато это полезно.
-Лучше есть натуральный или бездрожжевой хлеб.И с отрубями.Такой хлеб очень полезный.
-Если на хлеб с маслом добавить мёд,сахар или варенье,то это плохо отразится на здоровье.
-Было бы неплохо есть хлеб вместе с овощами,но ни в коем случае с салатами.Это ошибочное действие,к которому нас приучили родители и теперь почти у всех выработан этот рефлекс.
-Лучше всего съесть хлеб на обед,т.к. обед должен быть плотным,в отличие от завтрака,полдника и ужина.
Добавлено (12 Август 2011, 20:43:35)
---------------------------------------------
Пьём чай[b]
-Чай с молоком вреден.К этому выводу пришли британские учёные.
-Лучше пить чай с малым количеством сахара или вообще не добавлять сахар в чай.
-Идеальный вариант-чай с мёдом или лимоном,а ещё и с имбирем.Это очень полезно.
-Лучше не пить много чая.
-Во время болезни почаще пейте чай с мёдом.
-Не пейте такой чай,который вы не знаете где вырастили.
Добавлено (12 Август 2011, 20:48:05)
---------------------------------------------
Едим салат
-Можно добавить семена кунжута.
-Добавляйте только натуральное оливковое,подсолнечное или любое другое масло.
-Помидоры с огурцами на самом деле смешивать нельзя,т.к. огурцы уничтожают полезные св-ва помидоров.
-Лучше салат есть без хлеба,но с лёгкими хлебцами.
-Добавляйте только проверенные временем продукты.
