|
Срочно нужна помощь!
|
|
|
Принцессо4к@
Супер девочка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 216
- Репутация: 5
Нет на сайте
|
Вторник, 08 Июня 2010, 12:50:46
teenpozitiff, может и жирок у тебя из-за лени появился?Может ты сидишь целыми днями перед телеком?Это тоже негативно влияет на фигуру!Бегай по утрам,делай утренюю зарядку,качай пресс и не ешь всякой гадости.Типа,чипсов,сухариков...
|
|
teenpozitiff
Девочка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 48
- Репутация: 1
Нет на сайте
|
Вторник, 08 Июня 2010, 18:07:54
Принцессо4к@, я не сижу целыми днями перед телеком и компом, а вот насчет сухариков и булочек.... да, это моя слабость)))))))) спасибо за совет!
|
|
Anatarratanskides
Девчонка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 93
- Репутация: 1
Нет на сайте
|
Вторник, 08 Июня 2010, 18:16:31
Принцессо4к@ права.
качай пресс, и не ешь всякую дрянь наподобие чипсов.
и у тебя все получиться)
желаю удачи!^^
|
|
Кисуля08
Новенькая
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 11
- Репутация: 0
Нет на сайте
|
Вторник, 08 Июня 2010, 23:35:22
и то и другое, тогда точно будет результат!
|
|
YoureImmortal
Солнышко
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 124
- Репутация: 4
Нет на сайте
|
Среда, 09 Июня 2010, 09:29:19
диеты вообще не советую. молодой растущий организм такого просто не выдержит. ему нужно всё для нормального роста - и белки,и жиры,иуглеводы,и витамины. можно просто немного ограничить себя в еде. не есть после 6, и тем более на ночь. плотно завтракай. доказано, что те люди, кто не едят утром, быстро набирают вес. между едой перекусы не устраивай, простительно разве что съесть яблоко, морковь или овощной салат. за место просмотра телевизора делай какие-то упражнения(нагрузка должна быть постепенной), желательно бегать, можно покрутить тяжёлый обруч, дабы талия меньше стала. удачи)
Сообщение изменено YoureImmortal - Среда, 09 Июня 2010, 09:30:21
|
|
|
teenpozitiff
Девочка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 48
- Репутация: 1
Нет на сайте
|
Среда, 09 Июня 2010, 16:55:54
Спасибо всем за советы! Уже вчера я накачала пресс 10 раз!
|
|
|
YoureImmortal
Солнышко
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 124
- Репутация: 4
Нет на сайте
|
Среда, 09 Июня 2010, 17:01:16
молодец, продолжай в том же духе! да и кстати, если хочешь похудеть, желательно пить побольше жидкости
|
|
Crysta
Ангелочек
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 338
- Репутация: 14
Нет на сайте
|
Суббота, 12 Июня 2010, 17:55:19
Животик часто появляется от переизбытка вредных веществ и сахаров в организме. Так что советую поменьше есть сладости и побольше есть овощи. Это не сложно.
Но этим не обойтись. Побольше двигайся и делай специальные упражнения на укрепление мышц живота. Лучше комплекс.
|
|
ДевочкаЭмо
Супер девочка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 162
- Репутация: 4
Нет на сайте
|
Суббота, 10 Июля 2010, 11:08:13
Конечно спорт лучше диеты 
|
|
МилаяПозитиФФ)))
Ангелочек
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 350
- Репутация: 6
Нет на сайте
|
Суббота, 10 Июля 2010, 11:53:33
Quote (Crysta) Животик часто появляется от переизбытка вредных веществ и сахаров в организме.
Да согласна! У меня есть подружка, у нее тоже фигура, но вот живот подводит)
Она сидит на диете без всяких вредних вещей |
|
laddi
Лучший друг
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 700
- Репутация: 12
Нет на сайте
|
Вторник, 13 Июля 2010, 10:10:52
качай лучше пресс))у меня тоже раньше был большой живот и я начала качать пресс-теперь он плоский и красивый))
|
|
Шута:))
Ангелочек
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 391
- Репутация: 9
Нет на сайте
|
Вторник, 13 Июля 2010, 13:01:28
Желаю лучше покачать пресс!Мало того,что жиры уходят,так и грудь растет! 
|
|
|
laddi
Лучший друг
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 700
- Репутация: 12
Нет на сайте
|
Среда, 14 Июля 2010, 09:43:06
Шута:)) во-во
|
|
Ксю-тян
Малышка
- Группа: Пользователи
- Сообщений: 39
- Репутация: 0
Нет на сайте
|
Суббота, 24 Июля 2010, 20:35:22
помогает плавание, качание пресса...и никакой вредной и жирной пищи, про чипсы забудь!
|
|
