Суббота, 18 Июня 2011, 00:44:43

Привет всем девочкам)
Мне очень хочется поделиться с вами секретами красоты
Итак, для начала поговорим о волосах...[size=9]
Каждая девочка мечтает об густых, красивых, блестящих, сильных волосах!
Но что же для этого нужно делать?
Всё зависит от твоего питания! Врачи могут опредилить, хорошо ли ты питаешься по твоим
волосам. Проблемы начинаются тогда, когда не хватает трёх основных веществ:
протеинов(содержится в молочных продуктах), фолиевых кислот(в зелёных овощах), и
витамина B (в бананах). Если хочешь иметь густые, длинные волосы, съедай в день хотябы 1-2 банана!
Чтобы волосы не были ломкими, нужно употреблять больше злаков.(например хлеба, макарон и т.д.)
И ещё, если ты хочешь чтобы твои волосы блестели,пользуйся фруктовыми шампунями!

А теперь, поговорим о лице, и макияже...[size=10]
На дворе лето, и в жаркую погоду нужно использовать естественный макияж...
По утрам протирайся кубиком льда, тогда твоё лицо будет выглядить намного
лучше, и появится лёгкий румянец.
Чтобы выглядеть достаточно хорошо, нужно просто подкрасить реснички,
кораловый блеск для губ(это летний тренд), и немного пудры(чтобы скрыть недостатки)
ГОТОВО! Вот твой Летний Макияж!

А теперь, пойдёт разговор о красивой фигуре![size=9]
Если у тебя всё в порядке с фигурой, то ты счастливица!
Но некоторые девочки, считают что они недостаточно стройные!
Итак, что же делать? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИ САЖАТЬСЯ НА ДИЕТЫ!!!
Это оочень вредно! Достаточно просто правильно питаться, и заниматься спортом.
Если ты не любишь физические нагрузки, то самый простой и самый полезный вариант
это катание на ВЕЛОСИПЕДЕ!
Совмещай полезное, с приятным! Если будешь каждый день кататься на нём, то твоей
фигуре позавидует любая девчонка! И каждое утро начинай с зарядки!
А что касается питания, употребляй больше
1.Фруктов(особенно яблок и бананов)
2.Овощи(Самое полезное морковка и помидоры)
3.Молочные продукты(Ешь творог, сметану, пей молоко-но немного)
Утром лучше всего съедай:
Кукурузные хлопья с молоком(небольшое количество), обезжиренный йогурт.
Ну а дальше ничего жирного, сладкого и жареного!
Пока!!!

P.S.Вот и конец) я очень надеюсь, что вам мои советы помогут!
Но это ещё не всё!!! Ждите от меня новых советов, только на другие темы)
Жду ваши комментарии!

Суббота, 18 Июня 2011, 13:24:10

Суббота, 18 Июня 2011, 13:47:32

Я очень рада, что хоть кому-то мои советы пригодились)

Воскресенье, 19 Июня 2011, 14:07:01

Воскресенье, 19 Июня 2011, 21:33:56

пожалуйста))

Воскресенье, 26 Июня 2011, 10:39:55

Все знала.

Воскресенье, 26 Июня 2011, 11:44:12

Понедельник, 27 Июня 2011, 20:34:41

Вторник, 28 Июня 2011, 20:20:31

Суббота, 02 Июля 2011, 11:12:53

Суббота, 02 Июля 2011, 18:48:59

Воскресенье, 03 Июля 2011, 08:08:43

Пятница, 21 Октября 2011, 08:57:52

Воскресенье, 23 Октября 2011, 07:42:46

Воскресенье, 23 Октября 2011, 17:20:26

Спасибочки всё пригодилось особенно про кубик льда!!!