пью, но не считаю это чем-то плохим, бороться не собираюсь. ем что попало, пытаюсь следить за своим рационом много сижу за компом... думаю, тут я непобедима.
Чтоб отказаться от курения, советую сигареты заменить на горечи, чай черный без сахара крепкий или травки тысячелистник или полынь. Траву конечно следует заваривать умеренно, чтоб не стало плохо.