Как победить осеннюю депрессию?

Когда каждый день просыпаешься и видишь за окном серое небо и голые деревья по неволе начинаешь грустить. Но, стоит правильно себя настроить, и осеннее утро уже не такое скучное. Давай вместе попробуем разобраться, как можно скрасить осенние дни.

Как победить осеннюю депрессию?

Раньше, я думала, что осень – это самая ужасная пора года. Хочется, как мой кот упасть в спячку и спать целыми днями. А проснуться аж весной, когда все вновь зацветет и засияет яркими зелеными красками…

Моё мнение об осени изменилось два года назад. В один из холодных ноябрьских дней я встретила свою первую любовь. Хоть мы сейчас уже и не вместе, для меня осень на всегда останется романтичной порой.

У тебя тоже должны быть приятные моменты в жизни, связанные с осенью. Я, например, помню, как в детстве после садика часто ходила гулять с родителями в осенний лес, собирать грибы и листья для гербария. Но больше всего, я конечно же любила гулять в лесу зимой, кататься на санках и кидаться снежками в брата.

А пока не настала снежная зима, давай вместе придумаем, чем можно заняться осенью.

1. Поменяй своё отношение к осени

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней – говориться в одной старой мудрости. Действительно, ты никак не можешь повлиять на погоду и разогнать тучи, сделать, чтобы вновь было тепло, а деревья утопали в зелени. Зато ты можешь поменять своё отношение к осени. Перестань думать о серых осенних днях, как о чем-то грустном и не выносимом.

Осень – это пора волшебных цветных листьев, теплых и мягких свитеров с шарфами, ярких зонтиков, новых книг и горячего какао! Вспомни все свои яркие моменты из жизни, особенно из детства. Что интересного произошло за год, что интересного было прошлой осенью?

2. Прогуляйся на свежем воздухе

Как можно сидеть дома, когда за окошком выглянуло солнце и немного потеплело? Когда ты сидишь дома, тебе скучно и грустно. Поэтому, зови своих лучших подруг, укутывайся потеплее и смело отправляйся в осенний парк фотографироваться в куче листьев, собирать рябину, кормить голодных птичек. Сходи на аттракционы, пока они не закрылись, покатайся в трамвае и просто походи по бутикам. Ведь на свежем воздухе всегда можно найти себе развлечения.

3. Собери гербарий из необычных листьев

Возможно, ты не поверишь, но все листья абсолютно разные! Ты можешь убедиться в этом, начав собирать гербарий. А чтобы это занятие стало еще более увлекательным, поспорь с кем-то, что ты соберешь разных листьев больше всех. Вот тогда и сравните свои гербарии, а заодно подучите природоведение и биологию. Обещаю, что после такого хобби ты с легкостью отличишь кленовый лист от дубового. Кстати, собирая листочки, не забудь ответить на вопрос, почему одни листья красного цвета, а другие желтого или даже зеленого.

4. Кушай много фруктов и пей чаи

Наверное, зима у каждого ассоциируется с апельсинами и мандаринами. Но, лучше всего оставить всю эту экзотику на Новый год.

Осенью тоже полно фруктов - яблоки, груши, сливы, виноград. Успей все это перепробовать, пока они не исчезнут с прилавков. Запеки яблоки с мёдом в духовке, приготовь тыквенный десерт, свари компот из замороженных ягод и вспомни лето.

А тёмными осенними вечерами не забывай пить чай с имбирем, лимоном и медом. Такой напиток не только согревает, но и защищает от гриппа.

5. Перебери свой гардероб

Осень – это подходящая пора, чтобы навести порядок в своем шкафу. Выбери из него все что есть и по очереди примеряй наряды перед зеркалом. Ты будешь удивлена, но у тебя обязательно найдется вещь, о которой ты забыла и целый год её не носила.

Отбери ненужные и маленькие вещи и продай их через Интернет. Либо попроси родителей отвезти ненужную одежду в благотворительный фонд. После такой сортировки тебе станет ясно, чего тебе не хватает, и что можно купить в международный день шоппинга в конце ноября (день с максимальными скидками).

6. Создай доску желаний

Возьми большой лист ватмана, и как ты старалась для школьного плаката, также разрисуй его. Напиши большими красочными буквами «Мои желания» и прицепи это чудо на стену с помощью канцелярских кнопок.

Теперь самое время наполнить плакат желаниями. Попроси у мамы ненужные модные журналы и вырежи из них красивые шубки, ботинки, загородные виллы, крутые автомобили и все, что тебе понравиться.

А может быть у тебя есть принтер? Тогда еще проще – найди в интернете красивые картинки, которые тебя вдохновляют, и распечатай их. Аккуратно вырежи по контуру и наклей на плакат. Не забудь наклеить на плакат свое фото.

Теперь, когда ты будешь просыпаться, тебя будут встречать твои желания. Останется только приступить к их выполнению…

7. Живи на яркой стороне

Ты, наверное, заметила, что осенью все люди ходят только в черном и сером. Не знаю, как тебя, а меня это бесит. Не будь как серая толпа – купи себе красочный зонтик, яркий шарф, красивое пальто и сапожки.

Тоже самое можно сказать и про предметы в твоем доме. Если заменить белую и невзрачную чашку на какую-нибудь кружку с ярким принтом, пить из нее станет намного приятнее.

Укрась свой письменный стол яркими вещами, купи фломастеры и разрисуй ними раскраску, делай яркие рисунки в блокноте. Не забудь при этом обновить и свой телефон, и компьютер – поставь на заставку красочную картинку, которая будет напоминать тебе о лете.

8. Почитай интересную книгу

Сегодня на полках книжных магазинов можно найти абсолютно любую литературу. Если тебе нравятся романтические рассказы о принцах и принцессах, о драконах и чудовищах – купи фэнтези. Если ты любишь все таинственное и мистическое, купи какой-нибудь детектив и вместе с главным героем распутывай загадочное убийство.

Даже если ты не любишь читать книги, думаю, яркая и красочная энциклопедия не оставит тебя равнодушной.

И что может быть лучше, чем взять книгу, укутаться в теплое одеяло и весь вечер читать её… Ведь помни, чем больше ты читаешь – тем красивее будет твоя речь, тем больше ты выучишь новых непонятных слов.

9. Сходи в кино или театр

Осенью – это время театральных сезонов. Именно в серые осенние дни проходят самые яркие премьеры: показывают интересные фильмы, играют красивые симфонические оркестры, а в театрах показывают классические постановки.

Не стоит забывать и о музеях. Вспомни, как давно ты была в краеведческом музее? Хоть там и хранятся вещи, которым уже больше ста лет, в музее всегда есть на что посмотреть – каждый год там проходят различные тематические экспозиции, посвященные какому-нибудь событию.

Тоже самое можно сказать и про выставки – оценить сполна все краски осени можно в картинной галерее. Уверена, там тоже есть интересные картины, на которые стоит посмотреть. Возможно, после такого и ты захочешь что-нибудь нарисовать…

10. Займись любимым делом

В детстве, я очень часто рисовала картины, даже когда меня об этом не просили, писала стихи, делала различные поделки для игрушек. К примеру, я сделала из картонной коробки настоящий двухэтажный домик для своей маленькой куклы. И что самое главное – для этого не нужно просить у родителей денег. Возьми ненужную коробку, ножницы и клей и начни мастерить. Всю мебель и вещи тоже сделай из бумаги, а затем раскрась акварельными красками (надеюсь про яркие цвета ты помнишь).

Если мастерить – это не твое, то возьми уже готовое. Например, ты можешь освоить какую-нибудь интересную головоломку по типу шара-лабиринта, змейки или пирамидки. Вечером ты можешь поиграть с родителями в Дженгу или китайские шашки. К счастью, все это можно найти в интернет-магазине и стоит оно не дорого.

Вот, пожалуй, и все, что пришло в голову на скорую руку. Возможно у тебя тоже есть рецепты от скуки? Тогда смело опиши их в комментариях, а лучше всего в нашей группе ВКонтакте!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Мнения о статье

Статью прочитали 620 человек и написали на неё 0 отзывов

0 отзывов
avatar